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春夏养生切忌4件事

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来源:仪天成电力  时间:2012/04/17  阅读:
        春天是感冒,过敏等疾病多发的季节。为了让我们拥有健康的身体,不仅要加强锻炼,正确的饮食观念也是必不可少的。
        那么,下面让我们简单的了解了解初春养生不宜做的4件事。
 一、香蕉和梨不宜吃
  中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。
  相反,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。
二、春捂不宜过汗
  大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。
三、不宜过早穿单鞋
        俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。
四、 雾天不宜锻炼
  春季的到来,越来越多的人加入了锻炼的热潮中来,但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。
  健康的生活习惯是靠日积越累而成的,注意这4点,让我们在享受春天的暖阳时,有一个健康的体魄去学习,工作!
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