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大暑来临,湖北仪天成各同事酷暑注意降温

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来源:仪天成电力  时间:2017/12/08  阅读:
       大暑,是二十四节气之一,也是干支历未月的下半月;今年的23日,就是今日。太阳到达黄经120°时。这时正值“中伏”前后,是一年中热的时期,气温高,农作物生长快,大部分地区的旱、涝、风灾也为频繁,抢收抢种,抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗。
       为了安然度过这个夏日,根据这一气候特点,这一时期的健身养生应注意以下几个方面:
1、夏季是肠胃炎的高发阶段,常见的原因有食物中毒,或吃了各种病毒,细菌,寄生虫所污染的食物和水。夏季确保饮食卫生显得尤为重要,多吃清洗干净的蔬菜水果,注重营养均衡,还可多吃些清补类食物。
2、夏天运动后必然会大量地出汗,如果运动时间过长,人体失水较多,会感到口干舌燥。有些人运动后马上大量饮水,一是觉得这样很痛快,还觉得只有大量饮水才能尽快补充身体所需。实际上这种做法是不正确的。因此,夏日运动后应适量补充水分,特别是补充淡盐水,而不要快速且大量饮水。
3、夏天出汗后,许多人喜欢用冷水淋浴,这对人的身体危害极大。因为夏季天气炎热,人的汗毛孔处于开泄状态,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可使人手足发冷,小腿抽筋,双目视物不清,甚至会得发热症。
4、夏季酷热的日子,室外气温很高,午后连外面的风都是热的。这时候,如果打开门窗会使室内外的温度一样高。所以,大热天应在气温高的午后关上门窗,使室内气温保持在较低的水平。到傍晚再打开门窗,这样你的房间里会显得凉快些。
5、现在有些人晚上睡觉整夜开着空调,这种习惯易导致伤风,面瘫,关节疼痛,腹痛腹泻,造成身体的严重危害。所以夏季人们不但要按人体生物钟起居,做到早睡早起,睡时注意防凉,尽量不开空调睡觉,也不要长时间对着电风扇猛吹。
       湖北仪天成电力设备有限公司的发展进入一个崭新的高峰的时刻,希望各位员工能够全力以赴,安然度过这个炎炎夏日,走向下一个高峰!
 
湖北仪天成电力设备有限公司行政部
2014年7月23日

 
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